Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50

Diễn viên Lưu Đào lọt top 10 tìm kiếm trên Weibo ngày 12/10 khi khoe ảnh tập thể dục lộ rãnh bụng săn chắc.

Theo Sina, Lưu Đào đăng ảnh tập luyện trên Weibo kèm chú thích: “Đã đến lúc đánh thức cơ bắp của bạn”. Trong ảnh, người đẹp họ Lưu khoe thân hình thon thả, không mỡ thừa, đường rãnh bụng 1:1 lộ rõ. Trong một số ảnh khác, Lưu Đào khoe mặt mộc không son phấn nhưng vẫn vô cùng rạng rỡ, tươi trẻ.

Loạt hình giúp tên cô trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều trên Weibo. Đa số cư dân mạng để lại lời khen ngợi nữ diễn viên chịu khó tập luyện, giữ gìn sắc vóc, giúp cô trẻ hơn nhiều so với tuổi thực 45.

Theo HK01, Lưu Đào khẳng định tập thể dục là mấu chốt để cô duy trì vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Cô chia sẻ chế độ tập luyện thường bao gồm chạy bộ 9 km trong khoảng 75 phút. Bên cạnh đó cô còn tập yoga, pilates, tập tạ và đặc biệt yêu thích động tác plank, giúp siết chặt vùng bụng, nổi rõ rãnh cơ khỏe khoắn. Thói quen tập luyện không chỉ giúp ích cho vóc dáng mà còn góp phần tăng tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm khỏe đẹp, hồng hào.

“Muốn có một thân hình đẹp, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Bạn phải kiên trì ăn ít hơn và để bản thân đổ mồ hôi nhiều hơn”, Lưu Đào cho hay.

Song song thói quen tập luyện, cô cũng nhân mạnh đến tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với cân nặng, vóc dáng. Người đẹp khuyến khích ăn cháo kê, khoai lang, ngô thay cho cơm trắng trong giai đoạn giảm cân. Thời điểm cần giảm mỡ, Lưu Đào thường ăn ngô luộc cùng cà rốt, cần tây, cà chua bi hoặc súp lơ xanh cùng tôm, hạt điều.

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.

Theo Sohu, Lưu Đào nỗ lực giữ gìn vóc dáng và đều đặn góp mặt trong các hoạt động showbiz. Gần đây, cô tới Hàng Châu quay show Vương bài đối vương bài, tham gia chụp hình tạp chí và quảng cáo… Diễn viên giữ đời tư kín tiếng, bất chấp thông tin ồn ào chồng vỡ nợ thi thoảng lại xuất hiện.

Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với gương mặt thanh tú, cô nhanh chóng lọt vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện… Nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh “Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc”, được đánh giá là nghệ sĩ thực lực. Cát-xê của cô khi đóng Mị Nguyệt truyện là 32 triệu nhân dân tệ (5 triệu USD). Năm 2017, cô xếp thứ sáu danh sách 100 ngôi sao nổi bật do Forbes (ấn bản Trung Quốc) bình chọn, với thu nhập 27,3 triệu USD.

Những năm gần đây, cô đều đặn đóng phim. Các tác phẩm của cô là Thật lòng yêu em, Đại Tống cung từ…

Minh Hoa (t/h)